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Excelente infografía para aprender un poco mas sobre la cafeína, esta se encuentra presente en muchos lados, pero principalmente en la bebida que nos ayuda a iniciar el día a muchos de nosotros, si, el café, esa bebida que no solo nos ayuda a iniciar nuestro día si no que nos mantiene despiertos y alertas aunque como todo, tiene sus contras, tales como insomnio, ganas de orinar más seguido y problemitas intestinales, esto claro está, si se consume en cantidades poco sanas, en cantidades normales es incluso hasta beneficioso para atletas ya que reduce la quema de glucosa y acelera la quema de grasas.

La cafeína resulta también en una dependencia importante pudiendo costarnos desde 1 o 2 días dejar de tomarla hasta 10 días con los problemas que este tipo de dependencia acarrea, dolores de cabeza, irritabilidad, depresión, falta de energía y dolores de cabeza, así que ya saben, todo en su justa medida, es bueno de vez en cuando dejar de tomar bebidas con cafeína y retomar luego de un tiempo como para no acrecentar esa cafeína-dependencia.

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