Beneficios y contras de tomar café

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Ahhh el café, esa bebida caliente o incluso fría a veces que nos hace a muchos, iniciar el día de la mejor forma posible, muchos estudios se han realizado sobre esta bebita y se han encontrado tanto beneficios como contras al momento de consumir esta bebida, en la siguiente infografía podemos ver una lista de beneficios y contras de tomar café, increíblemente esta bebida ayuda a reducir el riesgo de contraer ciertas enfermedades tales como diabetes tipo 2, cáncer de esófago, ataques de asma, cirrosis e incluso ayuda a acelerar la efectividad de calmantes. Por otro lado el consumo desmedido de esta bebida suele traer cambios en los patrones de sueño, alucinaciones sonoras, frena la absorción de minerales y vitaminas, sube la presión sanguínea y algunas cositas más.

 

(clic en la imagen para ampliar)

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Entonces, el café en su justa medida no es para nada malo y ayuda muchísimo a nuestro organismo, solo que como con tantas otras cosas, no hay que consumirlo en exceso o nos irá bastante mal.

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